Ett första inlägg, tänkte bara säga hej och välkommen om du nu hittat hit!

Denna blogg är som sagt en del av mitt (Ida) och Majas projektarbete som vi jobbar med nu under vårt sista år på gymnasiet. Vi går tillsammans det samhällsvetenskapliga programmet på Fyrisskolan i Uppsala och är båda två väldigt intresserade av träning, kost och hälsa och därför valde vi att låta projektarbetet handla om just det i förhoppningen om att kunna inspirera andra till en hälsosammare vardag!

Då vi främst kommer att fokusera på recept och liknande på bloggen så kommer här ett första litet recept i form av en enkel "efter-träning-smoothie"!

Använd en mixer/ matberedare eller liknande och mixa ca:
2dl frysta jordgubbar (en aning tinade)
1dl frysta hallon
1/2 dl kvarg
1 msk mjölk
1 skalat rött äpple

- toppa med önskade frön eller annat gott!
- önskas en mer mättande smoothie så kan du mixa i 1/2 dl havregryn!

Hur enkelt som helst, nyttigt, proteinrikt och supergott!

/ Ida