Nyttigt julgodis: Nutellatoppar
Tänkte tipsa om ännu en julgodis som blev lyckad när jag och Ida provade lite olika recept förra veckan! Det här receptet går egentligen att användas till två saker i ett, själv hade jag lite av nutella på pannkakorna och resten gjorde jag dessa "toppar" med.
Det här behöver du:
100 g hasselnötter
3/4 dl naturell kvarg
1/4 soyayoghurt/vanlig yoghurt
3-4 msk kakao
2 msk agave sirap
Gör såhär:
Börja med att rosta hasselnötterna i en ugn på 200 g, håll koll så de inte bränns! Ta ut och peela av skalet på som. Mixa sedan till ett smör. I hasselnötssmöret tillsätter du de övriga ingredienserna och blandar om och smakar av! För att senare göra topparna behöver du små formar där du spritsar i nutellan. Ställ sedan in de i frysen i ca 4 h.
recept från liveitloveit.se
// Maja
0 Kommentarer
Välkommen!
Ett första inlägg, tänkte bara säga hej och välkommen om du nu hittat hit!
Denna blogg är som sagt en del av mitt (Ida) och Majas projektarbete som vi jobbar med nu under vårt sista år på gymnasiet. Vi går tillsammans det samhällsvetenskapliga programmet på Fyrisskolan i Uppsala och är båda två väldigt intresserade av träning, kost och hälsa och därför valde vi att låta projektarbetet handla om just det i förhoppningen om att kunna inspirera andra till en hälsosammare vardag!
Då vi främst kommer att fokusera på recept och liknande på bloggen så kommer här ett första litet recept i form av en enkel "efter-träning-smoothie"!
Använd en mixer/ matberedare eller liknande och mixa ca:
2dl frysta jordgubbar (en aning tinade)
1dl frysta hallon
1/2 dl kvarg
1 msk mjölk
1 skalat rött äpple
- toppa med önskade frön eller annat gott!
- önskas en mer mättande smoothie så kan du mixa i 1/2 dl havregryn!
Hur enkelt som helst, nyttigt, proteinrikt och supergott!
/ Ida
